女子力アップするためのチョットしたテクニック

女子力アップですっ(笑)

女子力アップのブログ

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このサイトでは女子力アップするためのチョットしたテクニックを紹介します。

 

ダイエット、エイジングケア、ヘアケアなど
色々なジャンルで書いていきます。他にも面白話もあるかもです。

 

皆さんの女子力がアップできれば幸いです。
気軽に読んでくださいね。

 

そんな感じで早速始めます。
まずはダイエットから。

 

最近ココナッツオイルが売られてないなー
と思ったらフツーの場所に追いやられていました!!

 

ちょっと前までスーパーの特設コーナーに陳列されていたココナッツオイルですが、
最近は普通に調理油のコーナーに置いてあったりする位になってきました。

 

かつてのフィーバー状態から一転、なにやら人気が無くなった
かつてのアイドルみたいな状況になっていますが、
正にその様な状態になり下がっていると言っても過言ではありません。

 

しかし、それもそんな感じに納得するといいますか、
そもそもココナッツオイル自体が日本人には
あまり使いやすいモノでは無かったと言う事になります。

 

何故ならあの甘いニオイがどうも、和食の調理には向かないのです。

 

まだ、洋風のメニューなら多少のココナッツ臭も耐えれるんですが、
これが和風のお惣菜に使われたりしたらニオイで、
まず食べたくなくなる可能性が大になります。

 

いまはココナッツオイルの存在価値はかなり低くなりましたので、
急いで焦ったりしなくても無くならないと思います。

 

また、その健康効果やダイエット効果にある一定の認知がなされた事も
焦って買い物しなければという心理からは除外されたのかも知れませんね。

 

いままでは、ほぼお祭り騒ぎの様な場所にあった商品が、
いつしか、いつでも買える定番商品になった事で、
私達の日常に定着したんだなぁと実感したところです。

 

テレビで紹介された次の日にはスーパーで
たくさん売っていたココナッツオイルが
売り切れて買えなくなってしまいましたからね(笑)

 

あのときは本当にビックリしました!!

 

チアシードを食生活に入れてみた

 

最近チアシードを食生活に入れる様になりました。
食事はいままで通りに普通していますが。

 

チアシードを食生活に入れる様になったのは
実はダイエッをしたい!と言うだけの為なんですが、
実際に使い始めて約1ヶ月程が立って気付いたのが、
よくあるサプリメントみたいに急激な変化じゃなくて、
ジリジリとゆっくり体重が落ちていく変化を
あまり感じない減り方だったんです。

 

なので、急に痩せたねーとか言われたくない人には
この方法で痩せるのがベスト!かも知れません。

 

あとチアシードの食物繊維がダイエット効果の
一番効果を上げている部分
だと思うんですが、
食物繊維特有のあのお通じを良くすると言う部分が凄い!

 

効力を発揮していて、毎日たくさん出ているのです。

 

こんなに食べた気はしないのに、たくさん出るという事は、
その分はたくさん身体の中に蓄積していた!
という事になるのです。

 

身体の中に蓄積していた老廃物を出してくれるので、
理想的に痩せていけるのだと考えられるのです。

 

ダイエットをしたいけどサプリメントなどに頼らず
普通の食品であるチアシードで痩せた方が全然イイと思います。

 

最後に注意する部分上がるとしたら、食事の度に
必ず水分を多めに摂る事です。

 

これを飲まないと、ちょっとお腹の調子が悪くなるかも知れません。

 

湯たんぽでダイエット?

 

普通、ダイエットと言うと運動して脂肪を燃焼させて
それで痩せようというタイプのものが多いですが、
ちゃんと食事もとっていながら特に何も運動をしなくても
痩せる方法があるだろうかと模索して行きついたのが、
血行促進ダイエットです。

 

この方法は特に、何もしなくて大丈夫です。
ただ、血行を促進するためにあるアイテムを使います。

 

それは湯たんぽです。

 

ええ〜!!湯たんぽ?
ダッサーい!とか思わないで下さいよ。

 

湯たんぽは、由緒正しき日本の昔ながらの暖房アイテムで、
これを布団の中に入れておけば布団の中が
ぬっくぬくで寝られるという感じで、
昔は寝る前に使っていたようです。

 

しかし、私はこの湯たんぽを常時日常の暖房アイテムとして使う事で、
常時下半身の血液を温め、温まった血液が全身を巡り、
そして身体中を温めるようにしているだけなんですが、
全く体重が増えないどころか減っている事に気付いたのです。

 

これは、常時血行が良い状態を維持しているので、
エネルギーの燃焼効率が良くなって、それで太りにくいのです。

 

それと部屋が基本的に寒い(他の暖房は使っていません)ので、
寒い気温に対抗するべく身体の底から余計な脂肪などを率先して
燃焼するシステムに切り替わっているようなのです。

 

じつは結構食っちゃ寝状態にも関わらずスリム化出来ているのは、
湯たんぽのお陰かも知れませんので、是非一度試してみる価値アリです。

 

まあ、でも手っ取り早くダイエットするなら
体の内側から改善したほうが効果が早いです。

 

昔から言われているアレです。
腸内を整える菌活です。

 

乳酸菌サプリメントで簡単に腸内を改善できますので
面倒くさがりな人にはストレスなくダイエットできますね。

 

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